近視的原因與避免近視的方法
相片由 National Keratoconus Foundation 提供 近視是一種常見的視力障礙,通常是由眼球過長或晶體過厚導致的。這使得光線在聚焦在眼睛的視網膜上時,形成的圖像成像在眼睛的前方,而不是在視網膜上。這導致了近視眼看遠距離模糊的情況。 通常,近視是遺傳的,但也可能是由長時間使用眼睛的肌肉拉伸或收縮引起的。近視也可能是由於眼球的形狀改變而引起的,這種情況通常是由眼睛的結構缺陷引起的。 如果你有近視,那麽你可能會感覺遠距離物體模糊不清,或者在閱讀時眼睛疲勞。通常,近視可以通過眼鏡或如隱形眼鏡來矯正。在某些情況下,手術也可能是一種選擇。 避免近視的方法 若發現小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查,平時則協助小孩執行護眼6招,以預防近視,或有效控制近視度數。 一、每日戶外活動2-3小時以上。 二、未滿2歲兒童避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。 三、用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。 四、讀書光線要充足,坐姿要正確。 五、均衡飲食,天天五蔬果。 六、每年定期1-2次檢查視力。